[食べ方]の検索結果


玄米は糠と胚芽部分に精米された白米にはない各種栄養素がバランスよく含まれており、極端な話、玄米と塩と水があれば、栄養失調で死ぬことはない完全食品と言われるほどです。

この栄養価の高い玄米を食べてダイエットできると言うのはおかしいのではないかと思われるかも知れませんが、体脂肪が体に蓄積される仕組みを考えると、理にかなったダイエット方法であることがわかると思います。

血糖値の上昇が体脂肪を増やす
食事によって血糖値が急激に上昇するとインシュリンが分泌され、血液中の糖分の燃焼が促進されるとともに余分な糖分が脂肪として蓄積されてしまいます。これが肥満の大きな原因です。この仕組みによる体脂肪の蓄積を防ぐためには、糖分が体内に吸収される速度の遅い食材を選択して、血糖値の急激な上昇を抑える必要があります。

玄米はパンや白米に比べて消化が悪いため、食後の血糖値の上昇が緩やかになり体脂肪が蓄積されにくくなります。また、同じ理由で時間が経過しても空腹感をあまり感じなくなるため、菓子などの間食をあまりしなくなります。その結果、トータルでのカロリー摂取も自然と少なくなります。このことから、白米を玄米に変えることで自然に痩せられることがわかると思います。

さらに、玄米は栄養バランスの取れた食品であるため副食(おかず)も減らせて経済的です。

そういう訳でまじめな話し玄米ダイエットをやってみようかと思ってます。

参考:
玄米酵素 | 玄米菜食のすすめ | 玄米のすすめ
脂肪燃焼の仕組みとインシュリン - 痩せる栄養学

玄米でおうちゃくダイエット―シンプル・マクロビオティック (オレンジページムック)
価格:840円
オレンジページ
by Amalink

[331] Posted by buzei at 2008/05/16 16:37:59
0 point | Link (9) | Trackback (0) | Comment (0)

日本の調査捕鯨に反対する環境保護団体の「グリーンピース・ジャパン」が、宅配便会社「西濃運輸」の施設から鯨肉を無断で持ち出し、その一部を食べたことを明らかにした。なお、「グリーンピース・ジャパン」はこの違法に持ち出した鯨肉を、乗組員による業務上横領の証拠として東京地方検察庁に告発している。

グリーンピース、“鯨肉横領疑惑の証拠品”として運送会社倉庫から鯨肉を無断で持ち出し、食べる
「今回の調査の中で私たちも食べる行為をしなければならなかったので、食べました」
「美味しかった?」

調査捕鯨肉持ち出し疑惑で保護団体が告発状、水産庁は調査指示(YOMIURI ONLINE)
共同船舶は、読売新聞の取材に対し、自社で買い付けたクジラ肉の一部を捕鯨船団の全乗組員に1人約10キロずつ現物給与として無料で渡しているほか、それ以上の量のクジラ肉を希望する乗組員に対して、1人あたり約3キロを上限に売却していたと説明した。
[330] Posted by buzei at 2008/05/16 06:02:47
6 point | Link (2) | Trackback (0) | Comment (3)

奥田碩(日本経団連名誉会長 元トヨタ自動車会長)
「格差があるにしても、差を付けられた方が凍死したり餓死したりはしていない」

宮内義彦(オリックス会長 元規制改革・民間開放推進会議議長)
「パートタイマーと無職のどちらがいいか、ということ」

奥谷禮子(人材派遣会社ザ・アール社長 日本郵政株式会社社外取締役 アムウェイ諮問委員)
「格差論は甘えです」
「競争はしんどい。だから甘えが出ている。個人の甘えがこのままだと社会の甘えになる」

篠原欣子(人材派遣会社テンプスタッフ社長)
「格差は能力の差」

南部靖之(人材派遣会社パソナ社長)
「フリーターこそ終身雇用」

林純一(人材派遣会社クリスタル社長)
「業界ナンバー1になるには違法行為が許される」

渡邉美樹(ワタミ社長)
「24時間仕事のことだけを考えて生きろ」
「人間はなにも食べなくても[感動]を食べれば生きていけるんです
[208] Posted by 名無しさん at 2008/02/09 19:30:13
1 point | Link (2) | Trackback (0) | Comment (1)

NHK記者によるインサイダー取引疑惑で一部のアルファブロガーの間でインサイダー取引規制不要論が盛り上がってます。NHK記者ら3人がインサイダー取引の疑い「倫理的」にこれが「ワルい」ことだ、というのは火を見...
[202] Posted by buzei at 2008/01/26 05:16:07
1 point | Link (5) | Trackback (0) | Comment (1)

アボガドといえばカリフォルニアロールが有名ですが、アボカドの塩辛というのがおいしいらしい。作り方1.アボカドの種と皮をとりのぞき、ザクザクと切ってボウルに入れる。2.アボカド1個に対し茶匙1杯の塩をまぶし...
[127] Posted by buzei at 2007/11/18 08:59:15
0 point | Link (1) | Trackback (0) | Comment (0)

自民党福田総理と党首会談を行い連立政権交渉を行っていた民主党の小沢代表が辞任表明しました。【小沢代表辞任会見】朝日・日経以外の「自民寄り宣伝機関」に憤り中傷報道に厳重に抗議する意味において、私の考えを...
[113] Posted by buzei at 2007/11/05 05:03:45
8 point | Link (2) | Trackback (0) | Comment (8)

「朝日と読売の火ダルマ時代」藤原肇著より広告による言論支配の実情R その原因として日本的な歪んだ構造があり、電通という存在が大きな力を持っていて、ここがメディアの広告斡旋を独占的に支配し、新聞社の首根...
[102] Posted by 名無しさん at 2007/10/27 16:58:12
16 point | Link (4) | Trackback (0) | Comment (13)

「広報・宣伝(PR)の父」といわれているエドワード・バーネイズ(Edward Bernays)の著書を「ジャパン・ハンドラーズ」の著者である中田 安彦氏が翻訳。プロパガンダを「大衆と、大企業や政治思想や社会グループとの関...
[90] Posted by buzei at 2007/10/16 03:03:26
2 point | Link (9) | Trackback (0) | Comment (2)

医薬業界の宣伝によって睡眠薬に頼る人が増えているそうですが、睡眠薬を飲むのは喫煙並みのリスクがあるそうです。睡眠不足でも頑張らなきゃいけない人の解消法(らばQ)・睡眠薬を服用しない・眠くなるまで床に就か...
[80] Posted by buzei at 2007/10/04 22:52:22
0 point | Link (1) | Trackback (0) | Comment (0)

日本テレビと読売新聞が安倍氏、麻生氏を追い落とし福田氏を首相にするために世論操作を行なっていたことをスクープしたnikaidou.comの記事。以下、nikaidou.comの記事の転載(全文転載のみ許可されています)です。...
[73] Posted by buzei at 2007/09/26 04:56:46
5 point | Link (7) | Trackback (0) | Comment (5)

|< 先頭へ  < 前へ  2 3 4 5 6  


アクセスランキング

今日のアクセスランキング(上位10件)

  1. 2NN (2ch News Navigator) (5 PV)
  2. プリンセスガーデンホテル女性社長の「片岡都美」氏はフジモリ元大統領夫人 (4 PV)
  3. 5ちゃんねる(5ch.net)の検索(旧2ちゃんねるの検索) (1 PV)
  4. ピーアーク三田は許せない 東京都港区 (1 PV)
  5. 生保レディの枕営業を暴露した「マツコの日本ボカシ話」番組休止へ、生保会社からクレームあった (1 PV)
  6. 「X JAPAN」のTOSHIさんが自己破産 (1 PV)

今月のアクセスランキング(上位10件)

  1. 2NN (2ch News Navigator) (319 PV)
  2. プリンセスガーデンホテル女性社長の「片岡都美」氏はフジモリ元大統領夫人 (96 PV)
  3. 小林興起元衆議院議員がタレントの杉本彩さんにキスを迫る (61 PV)
  4. 2ちゃんねる(2ch)検索 掲示板 - スレタイ、過去ログ、全文検索 (42 PV)
  5. 読売新聞「石井誠」記者変死事件 (20 PV)
  6. ログ速(ろぐそく、logsoku) - 過去ログ スレタイ検索 全文検索 (20 PV)
  7. 5ちゃんねる(5ch.net、旧2ちゃんねる)掲示板 (17 PV)
  8. PHP、MySQLで動くオープンソース掲示板ソフト (12 PV)
  9. 掲示板やチャットなどのフリーPHPスクリプトの配布サイト (11 PV)
  10. 掲示板フリーソフト - 無料で利用できる掲示板CGI (11 PV)

アクセス統計

ディレクトリ

関連サイト