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A より良い睡眠をとるための方法

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A より良い睡眠をとるための方法

医薬業界の宣伝によって睡眠薬に頼る人が増えているそうですが、睡眠薬を飲むのは喫煙並みのリスクがあるそうです。睡眠不足でも頑張らなきゃいけない人の解消法（らばQ）・睡眠薬を服用しない・眠くなるまで床に就か...

医薬業界の宣伝によって睡眠薬に頼る人が増えているそうですが、睡眠薬を飲むのは喫煙並みのリスクがあるそうです。

睡眠不足でも頑張らなきゃいけない人の解消法（らばQ）

・睡眠薬を服用しない
・眠くなるまで床に就かない ─ 眠れない人ほど、遅く寝る、あるいは早く起きるべきである
・毎朝同じ時間に起きる ─ 特に前の晩眠れなかったとしても同じ時間に起きるべきで、それによって翌日就寝時には眠くなる
・真夜中に目が覚め、眠れなくなったら一度床から出る。 ─ 眠くなってから戻るとよい
・床では寝ることとSEX以外のことをしないようにする ─ 心配ごと、テレビを見る、怖い本を読む、その他のことをできるだけ避ける
・就寝から6時間以内にカフェインの入ったものを飲食しない ─ ・アルコールを避ける ─ アルコールはリラックスさせてくれるが、醒めると不眠を誘発する
・外で時間を過ごすようにする ─ 日の光に当たることや、光線療法によって良く眠れることがわかっています。

睡眠薬を飲むくらいなら睡眠不足の方がましということか。よく覚えとこ。

[80] Posted by buzei at 2007/10/04 22:52:22
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A [ネットゲーム]RMT(Real Money Trade)とは

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A [ネットゲーム]RMT(Real Money Trade)とは

RMT（アールエムティー、Real Money Tradeの略）とは、ネットゲーム（オンラインゲーム）内で使用される通貨を、円やドルなどの現実社会で流通している通貨で購入したり、販売したりすることで、多くのネットゲームで...

RMT（アールエムティー、Real Money Tradeの略）とは、ネットゲーム（オンラインゲーム）内で使用される通貨を、円やドルなどの現実社会で流通している通貨で購入したり、販売したりすることで、多くのネットゲームでは利用規約などでRMTを禁止しているが、中には自社でゲーム内のアイテムを現金販売しているオンラインゲーム会社もある。

また、Second Life（セカンドライフ）のようにRMTを売り物にするオンラインゲームも存在する。

このRMTを目的に、ネットゲーム内で詐欺行為（これは違法ではない）を行いアイテムを取得したり、サイトを閲覧すると感染するウイルス（トロイの木馬）を利用してアカウントを乗っ取り（アカハック）アイテムを売り払うような違法な行為も多数発生しており、多くのゲームプレイヤーからは嫌われている。

[23] Posted by buzei at 2007/05/14 14:29:22
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