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マクロビオティック（Macrobiotique）とは、古代ギリシアの医聖ヒポクラテスが唱えた「マクロビオス」に由来する「長く健康で生きるための方法（長寿法）」を意味し、人が生きていくために欠かすことの出来ない食のあり方（どのような食材をどのように食べるか）を基本とする、病気を予防し健康を維持するための方法論で、第二世界大戦前後に桜沢如一によって考案された食生活法や食事療法の名称として広まった。

現在、トムー・クルーズ、シャロン･ストーン、マドンナ、ニコール・キッドマンなどハリウッドスターやスーパーモデルたちが実践する食事法として世界的にも注目されている。

マクロビオティックでは、基本的に肉類、卵、乳製品など動物性の食材は控え、穀物や野菜を中心に、無農薬のもの、自然農法のもの、住んでいる土地の食材、旬のものを丸ごと食べることが推奨されている。

1.主食と副食を区別
主食として全体の5割から6割を穀物にする。副食としてスープ、味噌汁、野菜、豆類、海藻類を取る。

2.陰と陽のバランス
食材を陰陽に分類し、陰陽のバランスを考えて食事をする。

3.一物全体
一物全体はできるだけ加工しないで食材をより自然な状態で丸ごと食べること。

4.身土不二
身土不二は住んでいる環境や季節に合った食材を中心に食べること。

マクロビオティック
マクロビオティック食材事典
マクロビオティック・正食協会
マクロビオティックメーリングリスト
マクロビオティックリンク集

本当に怖い低血糖症―マクロビオティックが現代の病を治す
著者：奥津 典子
価格：￥ 880
講談社

by Amalink

[372] Posted by buzei at 2008/05/30 12:01:05
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G.M.ワインバーグ氏は、システムエンジニアやプログラマ向けに問題解決に関わるさまざまな要素をユニークな視点からわかりやすく解説した著書を数多く執筆している米国のコンサルタント。

G.M.ワインバーグ氏のブログ（英語）
The Secrets of Consulting
Weinberg on Writing

G.M.ワインバーグ氏の主な著書
スーパーエンジニアへの道―技術リーダーシップの人間学
成功したシステムを調べた結果、「ほとんど全部が少数の傑出した技術労働者の働きに依存しており、それらの技術労働者を他の同僚と区別しているのは、技術的能力とリーダーシップ技能のたぐい稀な結合である。」という。技術的リーダーを目指す人のためのガイドブック。

コンサルタントの秘密―技術アドバイスの人間学
ワインバーグ氏がコンサルタントとして働くなかで、影響してくれという他者からの要請をめぐる、一見非合理的な行動にひそむ合理性に関しての発見を述べている。

要求仕様の探検学―設計に先立つ品質の作り込み
どのように本音を引き出すか、相手の予断をどのように見つけ出すか、プレッシャのかからない会議をどう運営するか、あいまいさを追放するにはどうしたらよいか。ワインバーグのシステム開発における品質向上策。

ライト、ついてますか―問題発見の人間学
問題発見についての本。問題は解くより発見する方がずっとむずかしく、ずっと面白い。

システムづくりの人間学―計算機システムの分析と設計を再考する
システムの分析と設計、一般システム、観察、インタビュー技術、設計の哲学、トレードオフ、設計家の心というテーマについて述べており、これらのテーマに潜む人間の問題を分析し、それらの問題の解決方法あるいは回避方法を述べられている。

プログラミングの心理学―または、ハイテクノロジーの人間学
ソフトウェア開発における人間側の問題に史上はじめて真正面から取り組み、その基本的問題点を指摘。

コンサルタントの道具箱
「コンサルタントの秘密」の続編。前作と同様、著者の豊富な経験から導き出されたコンサルタントにとって重要な16の道具を紹介している。

ワインバーグのシステム変革法
スーパーマネージメント実現のための人と組織の変革法。ワインバーグ博士の処方とツール(道具立て)の集大成。

ワインバーグのシステム思考法
複雑な状況を理解する能力（パターンと思考法）について述べられている。

ワインバーグのシステム洞察法
自分自身や相手の心を理解するための観察プロセスをいくつかのステップに分ける単純なモデルを採用し、これについて述べられている。

ワインバーグのシステム行動法
感情の渦巻く難しい人間関係の中でいかに適切な行動をとるか。スーパーマネージャーのための職業気質判断。
[358] Posted by buzei at 2008/05/24 00:06:21
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リレーショナルデータベースの標準言語である「SQL」に関する入門書やリファレンス、プログラミング解説書など。

SQLプログラミング入門―12のレッスンで学ぶリレーショナルデータベース実践講座
サンプル中心のチュートリアル形式で、豊富な実例に触れながら実践的な知識を習得できるように編集したテキスト。理論と実践、規格と実装の両面がバランスよくカバーされている。

初めてのSQL
SQL言語に初めて触れるプログラマを対象にSQL言語の基本を解説。「データベースの歴史」から「データベースの作成と設定」「クエリ」「フィルタリング」「複数テーブルからのデータの取得」「集合」「データの作成、変換、操作」「グループ化と集約化」「サブクエリ」「結合」「条件ロジック」「トランザクション」「インデックスと制約」などが丁寧に解説されている。

改訂新版 SQLポケットリファレンス
基本コマンドからプログラミングインターフェースまで網羅したSQLのポケットリファレンス。Oracle、SQL Server、MS Access、DB2、PostgreSQL、MySQLに対応。

SQLプログラミング―OracleとAccessで学ぶSQLの基本
OracleとAccessを使いながらSQLを使って実践的な問題を解決する方法が解説されている。

SQLハンドブック
SQLの基本をわかりやすく解説、SQLのコマンドや演算子、関数が実用的なリファレンスとしてまとめられている。

現場で使えるSQL―Oracle/SQL Server対応
データベース言語であるSQLの基本事項を、例題→正解→解説の構成で詳解。例題は「現場で使える」100の例題を取り上げているので事例引きリファレンスとしても活用できる。

プロとしてのSQLチューニング入門
最も効果のあるパフォーマンス・チューニングの１つ、SQLチューニングを詳しく解説している書籍。Oracleアーキテクチャを考慮したSQLを書くことでデータベースを高速化できる。

SQLクックブック ―データベースエキスパートのための実践レシピ集
日々の仕事に役立つ一般的なSQLの問題とその解決策を集めたレシピ集。各レシピは関連する話題ごとに章に分類されている。

プログラマのためのSQL 第2版
SQLのプログラミングの高度なテクニックやコツが書かれている。データベースを利用した業務アプリケーションを開発するプログラマにとって非常に役に立つ書籍。

SQL逆引き大全333の極意―Oracle/SQL Server/Microsoft Jet対応
SQLの基本から業務テクニックまでを網羅する解説書。見やすく使いやすいサンプル文、目的別索引・用語索引などはスキルアップに最適。

SQLスーパーテキスト
JIS SQL原案作成委員会などの委員を務めるSQLのエキスパートが執筆したデータベース言語SQLの解説書。 SQL 92のEntry SQL（初級SQL）から、SQL 99で追加された、オブジェクト指向のための機能やオンライン分析処理（SQL/OLAP）のための多次元データ処理機能に関する仕様まで幅広くカバーしている。

[348] Posted by buzei at 2008/05/23 11:21:48
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ビールはサッポロビールがうまい。前はアサヒビールのスーパードライとか飲んでたけど今はサッポロビールの黒ラベルとエビスだ。
[262] Posted by 名無しさん at 2008/03/28 03:11:19
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ブラジル系スーパーモデルの水着や下着姿といったセクシーな動画Alessandra Ambrosiohttp://jp.YouTube.com/watch?v=uYGXAKfxtkk&fmt=18http://jp.YouTube.com/watch?v=U0D64pne7BI&fmt=18Adriana limahttp://jp.you...
[245] Posted by buzei at 2008/03/08 23:28:44
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ＴＶやらせ猿http://blog.goo.ne.jp/ginrei1/e/81c98f642b0cbd6076981fec6daf7d0e今シーズンに入り始めて猿が来ました。昨日まで１匹も来ていません。マスコミが連れて来ました。やらせです。！！みんな迷惑していま...
[209] Posted by 名無しさん at 2008/02/13 04:59:55
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ソフトバンクモバイルのオンラインショップでシャア専用携帯「913SH G TYPE-CHAR」の予約受け付けが開始された。予約期間は2007年11月12日〜26日15時で限定5000人。シャア専用携帯「913SH G TYPE-CHAR」は「FULLFACE...
[121] Posted by buzei at 2007/11/15 05:32:48
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安室奈美恵（あむろなみえ、amuro namie）は、沖縄アクターズ・スクール出身の女性歌手で、1992年に「スーパーモンキーズ」のメンバーとして「恋のキュート・ビート／ミスターU.S.A.」でデビュー。ソロ活動後にリリー...
[119] Posted by buzei at 2007/11/12 02:24:05
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土用の丑の日が近づくなか、中国産うなぎから使用が禁止されている抗菌剤が検出され話題沸騰の「うなぎ」ですが、某牛丼チェーンのうな丼は値段から考えて間違いなく中国産だろうと言われていますが、国産うなぎの相...
[54] Posted by buzei at 2007/07/15 14:12:54
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