[熱中症対策]経口補水液の作り方

全国的に梅雨明けして猛暑が続き熱中症で倒れる人も増えています。

熱中症を防ぐには脱水状態にならないよう、適度の水分補給をしなければならないのですが、水やお茶には電解質が足りないため、脱水状態が進んだときは体に必要なナトリウムイオンなどの電解質がバランスよく含まれている、「経口補水液」を飲むのが効果的です。

OS-1（オーエスワン）といった、市販の「経口補水液」もありますが、材料は水と塩と砂糖で作り方もただ混ぜるだけですので、自分で作るのがいいでしょう。

脱水状態に最適な経口補水液の作り方


＜材料＞
・水･･･1リットル
・塩･･･小さじ1/2（3ｇ）
・砂糖･･･大さじ4と1/2（40ｇ）

これらの材料を溶けるまでしっかり混ぜれば完成。

かくれ脱水対策「経口補水液の作り方」水、塩、砂糖☆熱中症予防7/13
経口補水液OS-1（オーエスワン） 下痢・嘔吐・発熱等による脱水状態に ｜大塚製薬工場
水分補給にはポカリスエットとアクエリアスどっちがいいの？

経口補水液 オーエスワン（OS-1） 500ml×24本
大塚製薬


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[3916] Posted by buzei at 2014/07/31 11:16:01
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キーワード
熱中症 水分補給 脱水症状 猛暑

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