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A [熱中症対策]経口補水液の作り方

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A [熱中症対策]経口補水液の作り方

全国的に梅雨明けして猛暑が続き熱中症で倒れる人も増えています。熱中症を防ぐには脱水状態にならないよう、適度の水分補給をしなければならないのですが、水やお茶には電解質が足りないため、脱水状態が進んだとき...

全国的に梅雨明けして猛暑が続き熱中症で倒れる人も増えています。

熱中症を防ぐには脱水状態にならないよう、適度の水分補給をしなければならないのですが、水やお茶には電解質が足りないため、脱水状態が進んだときは体に必要なナトリウムイオンなどの電解質がバランスよく含まれている、「経口補水液」を飲むのが効果的です。

OS-1（オーエスワン）といった、市販の「経口補水液」もありますが、材料は水と塩と砂糖で作り方もただ混ぜるだけですので、自分で作るのがいいでしょう。

脱水状態に最適な経口補水液の作り方

＜材料＞
・水･･･1リットル
・塩･･･小さじ1/2（3ｇ）
・砂糖･･･大さじ4と1/2（40ｇ）

これらの材料を溶けるまでしっかり混ぜれば完成。

かくれ脱水対策「経口補水液の作り方」水、塩、砂糖☆熱中症予防7/13
経口補水液OS-1（オーエスワン） 下痢・嘔吐・発熱等による脱水状態に ｜大塚製薬工場
水分補給にはポカリスエットとアクエリアスどっちがいいの？

経口補水液 オーエスワン（OS-1） 500ml×24本
大塚製薬

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[3916] Posted by buzei at 2014/07/31 11:16:01
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A 人工甘味料入りの低カロリー飲料は砂糖入りより太りやすい

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A 人工甘味料入りの低カロリー飲料は砂糖入りより太りやすい

近年、ダイエットや肥満予防のためと称して人口甘味料が使用された低カロリーの清涼飲料水が大量に販売されているが、米ジョンズ・ホプキンス大学が10年にわたって集めたデータを解析した調査研究で、低カロリー飲料...

近年、ダイエットや肥満予防のためと称して人口甘味料が使用された低カロリーの清涼飲料水が大量に販売されているが、米ジョンズ・ホプキンス大学が10年にわたって集めたデータを解析した調査研究で、低カロリー飲料を好む人は、そうでない人と比べて食べる量（カロリー）が増えたと報告された。

アスパルテーム、アセスルファムカリウム、スクラロースなどの、糖質を含まない人工甘味料入り低カロリー飲料を飲んでも血糖値が上がらないため空腹感が無くならず、かえって食べる量が増えてしまうというのは以前から指摘されていたことだが、改めてそれが裏付けられた格好だ。

人工甘味料は、麻薬、覚醒剤やアルコールとまったく同じ作用で、依存症を起こすといわれており、ダイエットをするつもりなら、「ゼロ」カロリーを強調する飲料メーカーの宣伝に惑わされずに、人工甘味料入りの清涼飲料水は飲まずに水や麦茶にした方が良いだろう。

「ゼロ」カロリーなのに太る?! 日本で知られていない、まさかのカラクリ
【話題】砂糖入りより太りやすい？　低カロリー飲料の落とし穴[06/16]

カロリーゼロにだまされるな―――本当は怖い人工甘味料の裏側
ダイヤモンド社 著者：大西 睦子

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[3809] Posted by buzei at 2014/06/18 01:18:59
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A ダイエットコークで寿命が縮む可能性

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A ダイエットコークで寿命が縮む可能性

米国心臓病学会（ACC）の年次学術集会で、ダイエットコークなどのダイエット炭酸飲料を1日に2本以上飲む高齢の女性はほとんど飲まない女性より心血管疾患になる確率が30％、関連疾患で死亡する確率が50％それぞれ高い...

米国心臓病学会（ACC）の年次学術集会で、ダイエットコークなどのダイエット炭酸飲料を1日に2本以上飲む高齢の女性はほとんど飲まない女性より心血管疾患になる確率が30％、関連疾患で死亡する確率が50％それぞれ高いという調査結果が発表された。

ダイエット飲料が心臓病を引き起こすと証明されたわけではないものの、フランスの研究者は2012年にダイエット飲料と2型糖尿病のリスク増加に強い相関関係を見つけ、米国臨床栄養学会誌で発表しており、消費量が同じであれば糖尿病にかかるリスクは砂糖入り飲料より人工甘味料入り飲料の方が高いとしている。

とりあえず、心臓病や糖尿病で死にたくないのであれば人工甘味料の入ったダイエット炭酸飲料はやめて、水で我慢するのが賢明なようだ。

【悲報】ダイエットコーラ　寿命を縮める可能性指摘
ダイエット飲料が寿命縮める可能性も

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ダイヤモンド社 著者：大西 睦子

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[3657] Posted by buzei at 2014/04/04 00:58:40
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