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玄米は糠と胚芽部分に精米された白米にはない各種栄養素がバランスよく含まれており、極端な話、玄米と塩と水があれば、栄養失調で死ぬことはない完全食品と言われるほどです。

この栄養価の高い玄米を食べてダイエットできると言うのはおかしいのではないかと思われるかも知れませんが、体脂肪が体に蓄積される仕組みを考えると、理にかなったダイエット方法であることがわかると思います。

血糖値の上昇が体脂肪を増やす
食事によって血糖値が急激に上昇するとインシュリンが分泌され、血液中の糖分の燃焼が促進されるとともに余分な糖分が脂肪として蓄積されてしまいます。これが肥満の大きな原因です。この仕組みによる体脂肪の蓄積を防ぐためには、糖分が体内に吸収される速度の遅い食材を選択して、血糖値の急激な上昇を抑える必要があります。

玄米はパンや白米に比べて消化が悪いため、食後の血糖値の上昇が緩やかになり体脂肪が蓄積されにくくなります。また、同じ理由で時間が経過しても空腹感をあまり感じなくなるため、菓子などの間食をあまりしなくなります。その結果、トータルでのカロリー摂取も自然と少なくなります。このことから、白米を玄米に変えることで自然に痩せられることがわかると思います。

さらに、玄米は栄養バランスの取れた食品であるため副食(おかず)も減らせて経済的です。

そういう訳でまじめな話し玄米ダイエットをやってみようかと思ってます。

参考：
玄米酵素 | 玄米菜食のすすめ | 玄米のすすめ
脂肪燃焼の仕組みとインシュリン - 痩せる栄養学

玄米でおうちゃくダイエット―シンプル・マクロビオティック (オレンジページムック)
価格：840円
オレンジページ
by Amalink

[331] Posted by buzei at 2008/05/16 16:37:59
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日本では2008年2月13日からIEの7自動更新が開始されることが、マイクロソフト日本法人から正式に発表されました。

2008年2月13日より自動更新機能による Windows Internet Explorer 7 の配布開始
Windows Internet Explorer 7: 自動更新インストールのお知らせ

企業で使われているWebシステムのIE7対応がどの程度進んでいるのかは不明ですが、大丈夫なのでしょうか？
[206] Posted by buzei at 2008/02/04 21:04:53
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ドワンゴの子会社、ドワンゴ・ミュージック・パブリッシングが、クリプトン社が販売するネットで話題のボーカロイド「初音ミク」の人気楽曲「みくみくにしてあげる♪【してやんよ】」などを、クリプトン社や楽曲作者の意向に反し無断でJASRACに登録し、独占配信と称して着うた配信を行ったことで、人気の動画共有サイト「ニコニコ動画」ユーザーを中心に反発が広がっている。

着うた配信の経緯
ニコニコニュース‐「みくみくにしてあげる♪【してやんよ】」ＪＡＳＲＡＣ登録にいたる経緯
ニコニコニュース‐「みくみくにしてあげる♪」【してやんよ】JASRAC届出情報変更に関するお知らせ
ニコニコニュース‐クリプトン社の謝罪に対するコメント
着うた配信の経緯(2):メディアファージ事業部 ブログ

要約すると、問題のポイントは以下のようになると思います。
  • クリプトン社はドワンゴ側から明確にJASRACに登録するとは伝えられていなかった。また、クリプトン社要望の作者＋初音ミクではなく、単に「初音ミク」として楽曲の登録を行った（ドワンド側はミスと釈明）。
  • クリプトン社は「独占」配信を認めていないにもかかわらずドワンゴ側が一方的に「独占配信」とプレスリリースを行った。
  • ドワンゴ側は初音ミク楽曲の作者との間でなんらの契約もしていない。作者との契約はクリプトン社との間で行われ、ドワンゴ側はクリプトン社との契約によって着うたを配信する手はず
    だったが条件面での折り合いがつかず契約書の締結にまで至っていなかった。
  • 「JASRACに登録された楽曲は、今後使用に何らかの制限を受ける可能性がある」byドワンド子会社。

ユーザーには大人気でも大赤字の事業「ニコニコ動画」の黒字化に対する投資家からのプレッシャーがかなり強いのかも知れませんが、これはドワンゴの大失態ですね。ニコニコ動画ユーザーが最も忌み嫌う「JASRAC」に、しかも作者やクリプトン社の意向を無視するかのような強引なやり方で登録するとはムチャ過ぎでしょう。

この問題関連する他サイトの記事
「初音ミク」楽曲の無断着うた化疑惑、ドワンゴとクリプトンがそれぞれ経緯を説明
初音ミク「みくみくにしてあげる♪」ドワンゴによるJASRAC登録申請＆楽曲無許可着うた配信問題 まとめリンク（随時更新中）
[163] Posted by buzei at 2007/12/22 02:38:48
12 point | Link (6) | Trackback (0) | Comment (9)

今年のクリスマスは、大井競馬場で騎乗があるため中止となります。また、それに伴いましてクリスマスイヴやプレゼント交換会も中止となります。みんなごめんねhttp://2chart.fc2web.com/2chart/2007kurichuusi.html昨...
[155] Posted by サンタクロース at 2007/12/15 00:45:50
0 point | Link (2) | Trackback (0) | Comment (0)

ロッテリアが「ファストフードの常識を超えたまったく新しいこだわりの新メニュー」として2007年11月30日から首都圏48店舗限定で販売を開始した「絶品チーズバーガー」が12/4〜12/6まで一時販売休止となった。12/7以...
[140] Posted by buzei at 2007/12/05 03:45:13
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